Über Uns
Über Uns
Unsere Mission
Menschen stärken – nachhaltig, selbstbestimmt und in ihrem eigenen Tempo.
Wir begleiten Sie dabei, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, Resilienz aufzubauen und ein Leben in Balance zu führen. Dabei berücksichtigen wir Ihre individuellen Lebensumstände und kombinieren bewährte Konzepte mit zukunftsweisenden Ansätzen. Unser Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge zu geben, um selbstbestimmt und bewusst Ihren eigenen Weg zu gestalten – mit physischer und mentaler Stärke im Einklang.
Unsere Vision
Eine Gesellschaft, in der Gesundheit, Resilienz und Balance für alle zugänglich und lebbar sind.
Wir schaffen Räume, die es Menschen ermöglichen, zur Ruhe zu kommen, sich auf das Wesentliche zu besinnen und ihre Perspektiven neu zu entdecken. Durch die Stärkung von Eigenverantwortung, Selbstliebe und Empathie fördern wir nicht nur individuelle Resilienz, sondern auch ein Miteinander, das Wandel als Chance begreift.
Unsere Vision ist eine Welt, in der jeder Mensch sein volles Potenzial entfalten kann – körperlich, geistig und emotional. Mit ganzheitlichen Gesundheitsstrategien möchten wir eine Verbindung zwischen persönlichem Wachstum und globaler Verantwortung schaffen. So gestalten wir eine Zukunft, in der innere Balance die Grundlage für äußere Stärke wird.
Unsere Philosophie
Fokussierung, Achtsamkeit und bewusster Wandel fördern ein erfülltes, verbundenes Leben.
Wir glauben daran, dass Gesundheit und Wohlbefinden tief mit der inneren Balance und der Verbindung zur Welt um uns herum verwoben sind. Der Mensch ist Teil eines größeren Ganzen, und jede bewusste Entscheidung, die wir treffen, beeinflusst nicht nur uns selbst, sondern auch unser Umfeld.
Unsere Philosophie wurzelt in der Überzeugung, dass Wandel ein natürlicher und kraftvoller Prozess ist, der durch Achtsamkeit, Selbstliebe und die Besinnung auf das Wesentliche gestaltet werden kann. Wir sehen Schönheit in der Einfachheit und glauben, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben nicht in Komplexität, sondern in Klarheit und Bewusstsein liegt.
Es ist unser Ziel, Menschen zu ermutigen, Eigenverantwortung zu übernehmen und das Leben mit Resilienz und Mitgefühl zu gestalten – für sich selbst und für andere. Veränderung beginnt im Inneren, und sie trägt Früchte, wenn wir sie bewusst nach außen leben.
Unsere Philosophie ist eine Einladung, die Verbindung von Körper, Geist und Welt als Chance zu begreifen und sich mit Neugier, Vertrauen und Zuversicht dem Leben zu öffnen.
Unsere Mission
Empowering people – sustainably, self-determined and at their own pace.
Wir begleiten Sie dabei, Ihre Gesundheit aktiv zu gestalten, Resilienz zu stärken und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen. Dabei berücksichtigen wir Ihre individuellen Lebensumstände und kombinieren bewährte Konzepte mit zukunftsweisenden Ansätzen. Unser Ziel ist es, Ihnen die Werkzeuge zu geben, um selbstbestimmt und bewusst Ihren eigenen Weg zu gestalten – mit physischer und mentaler Stärke im Einklang.
Unsere Vision
Eine Gesellschaft, in der Gesundheit, Resilienz und Balance für alle zugänglich und lebbar sind.
Wir schaffen Räume, die es Menschen ermöglichen, zur Ruhe zu kommen, sich auf das Wesentliche zu besinnen und ihre Perspektiven neu zu entdecken. Durch die Stärkung von Eigenverantwortung, Selbstliebe und Empathie fördern wir nicht nur individuelle Resilienz, sondern auch ein Miteinander, das Wandel als Chance begreift.
Unsere Vision ist eine Welt, in der jeder Mensch sein volles Potenzial entfalten kann – körperlich, geistig und emotional. Mit ganzheitlichen Gesundheitsstrategien möchten wir eine Verbindung zwischen persönlichem Wachstum und globaler Verantwortung schaffen. So gestalten wir eine Zukunft, in der innere Balance die Grundlage für äußere Stärke wird.
Unsere Philosophie
Fokussierung, Achtsamkeit und bewusster Wandel fördern ein erfülltes, verbundenes Leben.
Wir glauben daran, dass Gesundheit und Wohlbefinden aus innerer Stabilität und einer tiefen Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umwelt – entstehen. Der Mensch ist Teil eines größeren Ganzen, und jede bewusste Entscheidung, die wir treffen, beeinflusst nicht nur uns selbst, sondern auch unser Umfeld.
Unsere Philosophie wurzelt in der Überzeugung, dass Wandel ein natürlicher und kraftvoller Prozess ist, der durch Achtsamkeit, Selbstliebe und die Besinnung auf das Wesentliche gestaltet werden kann. Wir sehen Schönheit in der Einfachheit und glauben, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben nicht in Komplexität, sondern in Klarheit und Bewusstsein liegt.
Es ist unser Ziel, Menschen zu ermutigen, Eigenverantwortung zu übernehmen und das Leben mit Resilienz und Mitgefühl zu gestalten – für sich selbst und für andere. Veränderung beginnt im Inneren, und sie trägt Früchte, wenn wir sie bewusst nach außen leben.
Unsere Philosophie ist eine Einladung, die Verbindung von Körper, Geist und Welt als Chance zu begreifen und sich mit Neugier, Vertrauen und Zuversicht dem Leben zu öffnen.
Ein Weg zu mehr (als) Gesundheit.
Wellness Integral ist nicht nur ein Konzept, sondern eine Einladung, Gesundheit und persönliche Entwicklung neu zu denken. Wir schaffen einen Rahmen, der weit über herkömmliche Strategien hinausgeht. Hier stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihren individuellen Stärken, Möglichkeiten und Zielen.
Was uns auszeichnet:
- Ein Ort für Potenzialentfaltung: Wir bieten Raum, in dem Sie sich selbst begegnen und neue Perspektiven entwickeln können.
- Verknüpfung von Wissen und Menschlichkeit: Fachliche Expertise trifft auf eine empathische, aufmerksame Begleitung.
- Ganzheitliche Weitsicht: Gesundheit wird bei uns als lebendiger Prozess verstanden, der alle Lebensbereiche miteinander verbindet.
- Fokus auf Lebensqualität: Wir helfen Ihnen, Wohlbefinden und Balance in den Alltag zu integrieren.
Einzigartige Vorteile:
Einblicke
Ein Weg, der zu Ihnen passt. Unsere Herangehensweise beginnt mit einem offenen Blick auf das Wesentliche: Sie! Wir glauben daran, dass Gesundheit und Wohlbefinden entstehen, wenn Menschen in ihrem gesamten Lebenskontext – körperlich, geistig und emotional gesehen werden.
Weiterlesen:
- Verstehen statt vorgeben: Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte. Unser erster Schritt ist es, zuzuhören, hinzusehen und gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was wirklich zählt.
- Verbindung statt Trennung: Wir bringen die unterschiedlichen Ebenen von Körper, Geist und Seele in Einklang, um ganzheitliche Balance und Entspannung zu ermöglichen, Innen und Außen können sich verbinden.
- Fokus statt Überforderung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Prioritäten zu ordnen und Energie gezielt einzusetzen, sodass Freiräume entstehen und sich neue Zeitfenster öffnen.
- Wirkung statt Kurzfristigkeit: Veränderungen brauchen Zeit und Substanz. Deshalb entwickeln wir Ansätze und bieten Möglichkeiten, die spürbar den Alltag entlasten und Leichtigkeit sein kann.
Ein Weg zu mehr (als) Gesundheit.
Ein Weg zu mehr (als) Gesundheit.
Wellness Integral ist nicht nur ein Konzept, sondern eine Einladung, Gesundheit und persönliche Entwicklung neu zu denken. Wir schaffen einen Rahmen, der weit über herkömmliche Strategien hinausgeht. Hier stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt – mit Ihren individuellen Stärken, Möglichkeiten und Zielen.
Was uns auszeichnet.
- Ein Ort für Potenzialentfaltung: Wir bieten Raum, in dem Sie sich selbst begegnen und neue Perspektiven entwickeln können.
- Verknüpfung von Wissen und Menschlichkeit: Fachliche Expertise trifft auf eine empathische, aufmerksame Begleitung.
- Ganzheitliche Weitsicht: Gesundheit wird bei uns als lebendiger Prozess verstanden, der alle Lebensbereiche miteinander verbindet.
- Fokus auf Lebensqualität: Wir helfen Ihnen, Wohlbefinden und Balance in den Alltag zu integrieren.
Einzigartige Vorteile.
Einblicke
Ein Weg, der zu Ihnen passt. Unsere Herangehensweise beginnt mit einem offenen Blick auf das Wesentliche: Sie! Wir glauben daran, dass Gesundheit und Wohlbefinden entstehen, wenn Menschen in ihrem gesamten Lebenskontext – körperlich, geistig und emotional gesehen werden.
Weiterlesen.
- Verstehen statt vorgeben: Jeder Mensch hat eine einzigartige Geschichte. Unser erster Schritt ist es, zuzuhören, hinzusehen und gemeinsam mit Ihnen herauszufinden, was wirklich zählt.
- Verbindung statt Trennung: Wir bringen die unterschiedlichen Ebenen von Körper, Geist und Seele in Einklang, um ganzheitliche Balance und Entspannung zu ermöglichen, Innen und Außen können sich verbinden.
- Fokus statt Überforderung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Prioritäten zu ordnen und Energie gezielt einzusetzen, sodass Freiräume entstehen und sich neue Zeitfenster öffnen.
- Wirkung statt Kurzfristigkeit: Veränderungen brauchen Zeit und Substanz. Deshalb entwickeln wir Ansätze und bieten Möglichkeiten, die spürbar den Alltag entlasten und Leichtigkeit sein kann.
Menschen mit Weitblick – Vielfalt und Expertise für Ihre Ziele.
Unser Team
Unser Team
Stressabbau, Klarheit und Wohlbefinden nicht nur „nice to have“, sondern essentiell aufgebaut für ein bewusstes und erfülltes Leben. Gesundheit und Erfolg im Einklang. Gesunde, motivierte Mitarbeitende sind die Basis für nachhaltigen Unternehmenserfolg. Wellness Integral stärkt Teamgeist, reduziert Ausfallzeiten und fördert Innovationskraft. Mitarbeitende gewinnen Resilienz und neue Perspektiven. Durch kreative und praxisnahe Ansätze entsteht eine Unternehmenskultur, die Leistung und Wohlbefinden in Balance bringt – eine Investition, die sich für alle auszahlt.
Unser Team vereint Expertise, Empathie und einen klaren Fokus auf das, was zählt: Ihre Bedürfnisse. Wir erkennen die Dynamiken in Teams und Organisationen ebenso wie die individuellen Herausforderungen von Einzelpersonen. Gemeinsam entwickeln wir Programme, die stärken, inspirieren und nachhaltige Ergebnisse schaffen.
Unsere Fachbereiche
- Integral-Personal-Coaching / Extrem-Coaching / Atemtherapie
Wachstum & Stärke: Innere Stabilität aufbauen, Stress regulieren, mentale Stärke finden. - Zeit- und Prioritätenmanagement / Arbeitsplatz-Coaching
Effiziente Teams – Gesunde Strukturen: Zeit nutzen & Zusammenarbeit stärken. - Körperorientierte Gesundheitsförderung / Bewegungskunst
Bewegung & Regeneration: Körperlich in Balance durch bewusste Bewegung und Atmung. - Soundtherapie / Neurophysiologische Klangmassage im Sonorium
Wellness für Kopf & Körper: Mentale Erholung – Inspiration und Erfüllung finden. - Outdoor-Aktivitäten / Naturbasierte Ansätze
Neutralisieren & Auftanken: Ruhe, Weite und natürliche Rhythmen erleben. - Kulturelle Bewusstseinsbildung / Kreative Inspiration für den Geist
Neue Denkwege eröffnen: Perspektivwechsel, neue Impulse für Reflexion und Wachstum. - Kulinarische Entschleunigung – Ernährung als Ritual der Ruhe
Bewusst essen: Zeit haben, sich wahrnehmen, Geschmack erleben– Gesundheit fördern.
Leitsterne für Exzellenz
Unsere Prinzipien
IPC – Integral Personal Coach mit Weitblick & Empathie
Elvira Maria
Wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich gedacht, individuell begleitet
Jeder Mensch bringt eine einzigartige Geschichte mit – meine Aufgabe ist es, sie zu verstehen, Potenziale sichtbar zu machen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Als Integral Personal Coach und Sonoristin mit über 35 Jahren Erfahrung in Gesundheitsförderung, Präventionsmanagement und Embodiment-Techniken begleite ich Menschen dabei, mentale und körperliche Balance zu finden, Stress abzubauen und ihre innere Stärke zu aktivieren.
Ich begegne meinen Klient:innen auf Augenhöhe – mit Wertschätzung, Empathie und einem klaren Blick für individuelle Bedürfnisse. Mein systemischer Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden aus Psychologie, Gesundheitswissenschaften und Physiologie mit bewährten Prinzipien aus T’ai Chi, Qi Gong, Ayurveda, Yoga und der Huna-Philosophie. Durch meine internationale Erfahrung, insbesondere in Asien, sowie meine Tätigkeit in der ambulanten und stationären Pflege verstehe ich die Vielschichtigkeit menschlicher Entwicklungsprozesse.
Mein Coaching ist praxisnah, individuell und nachhaltig. Ich arbeite mit einer klaren Strategie, aber ohne starre Konzepte – denn Veränderung ist dynamisch. Gemeinsam entstehen Ansätze, die sich in den Alltag integrieren lassen und eine echte, spürbare Wirkung zeigen. Das Ziel ist es, Werkzeuge bereitzustellen, die eigenverantwortliches Handeln, Resilienz und ein Leben mit Freude ermöglichen.
Schwerpunkte und Kompetenzen
Systemische Gesundheitsförderung: Integration von körperlichen, mentalen und sozialen Perspektiven zur Entwicklung nachhaltiger Gesundheitsstrategien.
Interdisziplinäre Methoden: Verknüpfung traditioneller Weisheitslehren wie T’ai Chi, Qi Gong und Ayurveda mit modernen, evidenzbasierten Ansätzen.
Individuelle Begleitung: Maßgeschneiderte Programme zur Förderung von Resilienz, Stressbewältigung und beruflicher Leistungsfähigkeit.
Interkulturelle Sensibilität: Langjährige internationale Erfahrung als Grundlage für die Arbeit mit Klient:innen aus verschiedenen kulturellen Kontexten.
Kontinuierliche Weiterbildung: Regelmäßige Schulungen und Seminare in Städten wie Brüssel, Hamburg, Amsterdam, Münster, Berlin und München zur Vertiefung und Aktualisierung meiner fachlichen Expertise.
Berufliche Stationen
Douglas-Consulting Bad Ems / Wellness-Integral
Aufbau Standort Bad Ems: Douglas-Consulting/Sonorium/Cafe Eckstein/ Wellness-Integral – IPC-Coaching-Workshops-Retreats-Kulturevents
Leben und Lehren im asiatischen Ausland:
Lehrtätigkeit in Deutsch als Fremdsprache (DaF) und paralleles Studium des Integralen Yoga. Entwicklung interkultureller Kompetenzen und ganzheitlicher Ansätze, die in meine Arbeit integriert wurden.
Eigene Praxis für Integrale Tiefenentspannung in Berlin:
Spezialisierung auf Präventionsmanagement und integrative Gesundheitspflege. Entwicklung und Umsetzung evidenzbasierter, individuell abgestimmter Programme zur Förderung von Resilienz, Lebensbalance und Wohlbefinden.
Gründung & Aufbau: Ambulante Pflegestation, Berlin:
Mitwirkung in einem interdisziplinären Team beim Aufbau und der Leitung der Pflegestation. Einführung innovativer Pflegekonzepte mit Fokus auf patientenzentrierte Versorgung und systemische Lösungsansätze.
Krankenpflege an den Universitätskliniken Münster und Aachen:
Umfassende praktische Erfahrung in der Betreuung komplexer klinischer Fälle. Spezialisierung auf empathische Patientenkommunikation, Förderung von Autonomie und Zusammenarbeit in interdisziplinären Teams.
IPC – Integral Personal Coach mit Weitblick & Empathie
Elvira Maria
Wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich gedacht, individuell begleitet
Jeder Mensch bringt eine einzigartige Geschichte mit – meine Aufgabe ist es, sie zu verstehen, Potenziale sichtbar zu machen und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Als Integral Personal Coach und Sonoristin mit über 35 Jahren Erfahrung in Gesundheitsförderung, Präventionsmanagement und Embodiment-Techniken begleite ich Menschen dabei, mentale und körperliche Balance zu finden, Stress abzubauen und ihre innere Stärke zu aktivieren.
Ich begegne meinen Klient:innen auf Augenhöhe – mit Wertschätzung, Empathie und einem klaren Blick für individuelle Bedürfnisse. Mein systemischer Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden aus Psychologie, Gesundheitswissenschaften und Physiologie mit bewährten Prinzipien aus T’ai Chi, Qi Gong, Ayurveda, Yoga und der Huna-Philosophie. Durch meine internationale Erfahrung, insbesondere in Asien, sowie meine Tätigkeit in der ambulanten und stationären Pflege verstehe ich die Vielschichtigkeit menschlicher Entwicklungsprozesse.
Mein Coaching ist praxisnah, individuell und nachhaltig. Ich arbeite mit einer klaren Strategie, aber ohne starre Konzepte – denn Veränderung ist dynamisch. Gemeinsam entstehen Ansätze, die sich in den Alltag integrieren lassen und eine echte, spürbare Wirkung zeigen. Das Ziel ist es, Werkzeuge bereitzustellen, die eigenverantwortliches Handeln, Resilienz und ein Leben mit Freude ermöglichen.
Schwerpunkte und Kompetenzen
Systemische Gesundheitsförderung: Integration von körperlichen, mentalen und sozialen Perspektiven zur Entwicklung nachhaltiger Gesundheitsstrategien.
Interdisziplinäre Methoden: Verknüpfung traditioneller Weisheitslehren wie T’ai Chi, Qi Gong und Ayurveda mit modernen, evidenzbasierten Ansätzen.
Individuelle Begleitung: Maßgeschneiderte Programme zur Förderung von Resilienz, Stressbewältigung und beruflicher Leistungsfähigkeit.
Interkulturelle Sensibilität: Langjährige internationale Erfahrung als Grundlage für die Arbeit mit Klient:innen aus verschiedenen kulturellen Kontexten.
Kontinuierliche Weiterbildung: Regelmäßige Schulungen und Seminare in Städten wie Brüssel, Hamburg, Amsterdam, Münster, Berlin und München zur Vertiefung und Aktualisierung meiner fachlichen Expertise.
Berufliche Stationen
10 Jahre Erfahrung im asiatischen Ausland:
Lehrtätigkeit in Deutsch als Fremdsprache (DaF) und paralleles Studium des Integralen Yoga. Entwicklung interkultureller Kompetenzen und ganzheitlicher Ansätze, die in meine Arbeit integriert wurden.
Leitung einer eigenen Praxis in Berlin:
Spezialisierung auf Präventionsmanagement und integrative Gesundheitspflege. Entwicklung und Umsetzung evidenzbasierter, individuell abgestimmter Programme zur Förderung von Resilienz, Lebensbalance und Wohlbefinden.
Ambulante Pflegestation, Berlin:
Mitwirkung in einem interdisziplinären Team beim Aufbau und der Leitung der Pflegestation. Einführung innovativer Pflegekonzepte mit Fokus auf patientenzentrierte Versorgung und systemische Lösungsansätze.
Krankenpflege an den Universitätskliniken Münster und Aachen:
Umfassende praktische Erfahrung in der Betreuung komplexer klinischer Fälle. Spezialisierung auf empathische Patientenkommunikation, Förderung von Autonomie und Zusammenarbeit in interdisziplinären Teams.
